Efek Buruk/Negatif Tidur Terlalu Lama Dari Segi Kesehatan - Tidur seperti yang kita ketahui adalah kegiatan untuk mengistirahatkan tubuh kita yang telah lelah bekerja seharian agar dapat bugar atau segar kembali pada keesokan harinya. Selain dari beberapa manfaat tidur yang sering kita dengar terdapat beberapa efek buruk yang kita dapat jika tidur kita berlebihan atau oversleeping. Apa saja efek negatif atau efek buruk dari tidur berlama-lama ?
( Baca Juga : Tips Mengatasi Gusi Bengkak )
Mari kita ikuti penjelasan berikut ini!!
Sakit Pada Organ Jantung
Memang dari tidur yang terlalu lama memberikan dampak yang sangat buruk bagi seseorang karena jantung kita hanya perlu di istirahatkan selama 8 jam perharinya jika lebih maka jantung akan sangat sulit memompa darah karena tubuh kita tidak bergerak sehingga proses kerja jantung semakin lambat. Telah diketahui bahwa efek dari tidur berlebihan adalah menyebabkan 38% kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung koroner.
Nyeri Punggung
Nyeri punggung sering kita dengar ketika seseorang bekerja terlalu berat sehingga menyebabkan punggungnya merasa sakit, tetapi dengan tidur berlama-lama juga akan menyebabkan sakit pada punggung karena tubuh tidak bergerak secara optimal dan kadang kadang kita salah posisi tidur sehingga mengakitbatkan punggung kita terasa sakit.
Sakit Kepala
Bagi anda yang bangun tidur terus merasakan kepala anda sakit itu adalah tanda-tanda dari anda telah tidur berlama-lama, hal ini disebabkan karena kepala tidak tepat menyentuh bantal atau posisi kepala anda terlalu miring sehingga menyebabkan leher anda sakit dan menjurus kepada sakit kepala.
( Baca Juga : Manfaat Bagi Orang Yang Tertawa )
Obesitas atau Kegemukan
Obesitas merupakan salah satu dari efek buruk tidur terlalu lama banyak orang tua yang bilang jika selesai makan jangan tidur hal ini memperkuat dugaan bahwa efek dari makanan yang kita makan akan dicerna secara tidak teratur sehingga dapat menyebabkan obesitas.
Diabetes
Diabetes atau penyakit gula merupakan penyakit yang sering dialami orang yang sering memakan yang manis-manis, penyakit ini juga akan terjadi pada orang yang tidur berlama-lama yaitu sekitar 9-10 jam perharinya.
( Baca Juga : Tips Ampuh Mengatasi Karang di Gigi )
Demikianlah Efek Buruk Tidur Terlalu Lama Dari Segi Kesehatan semoga dengan membaca artikel ini dapat menjadikan kita tahu bahwa tidur berlebihan itu tidak baik bagi kesehatan apalagi ekonomi!!
( Baca Juga : Tips Mengatasi Gusi Bengkak )
Mari kita ikuti penjelasan berikut ini!!
Sakit Pada Organ Jantung
Memang dari tidur yang terlalu lama memberikan dampak yang sangat buruk bagi seseorang karena jantung kita hanya perlu di istirahatkan selama 8 jam perharinya jika lebih maka jantung akan sangat sulit memompa darah karena tubuh kita tidak bergerak sehingga proses kerja jantung semakin lambat. Telah diketahui bahwa efek dari tidur berlebihan adalah menyebabkan 38% kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung koroner.
Nyeri Punggung
Nyeri punggung sering kita dengar ketika seseorang bekerja terlalu berat sehingga menyebabkan punggungnya merasa sakit, tetapi dengan tidur berlama-lama juga akan menyebabkan sakit pada punggung karena tubuh tidak bergerak secara optimal dan kadang kadang kita salah posisi tidur sehingga mengakitbatkan punggung kita terasa sakit.
Sakit Kepala
Bagi anda yang bangun tidur terus merasakan kepala anda sakit itu adalah tanda-tanda dari anda telah tidur berlama-lama, hal ini disebabkan karena kepala tidak tepat menyentuh bantal atau posisi kepala anda terlalu miring sehingga menyebabkan leher anda sakit dan menjurus kepada sakit kepala.
( Baca Juga : Manfaat Bagi Orang Yang Tertawa )
Obesitas atau Kegemukan
Obesitas merupakan salah satu dari efek buruk tidur terlalu lama banyak orang tua yang bilang jika selesai makan jangan tidur hal ini memperkuat dugaan bahwa efek dari makanan yang kita makan akan dicerna secara tidak teratur sehingga dapat menyebabkan obesitas.
Diabetes
Diabetes atau penyakit gula merupakan penyakit yang sering dialami orang yang sering memakan yang manis-manis, penyakit ini juga akan terjadi pada orang yang tidur berlama-lama yaitu sekitar 9-10 jam perharinya.
( Baca Juga : Tips Ampuh Mengatasi Karang di Gigi )
Demikianlah Efek Buruk Tidur Terlalu Lama Dari Segi Kesehatan semoga dengan membaca artikel ini dapat menjadikan kita tahu bahwa tidur berlebihan itu tidak baik bagi kesehatan apalagi ekonomi!!
Belum ada tanggapan untuk "Efek Buruk Tidur Terlalu Lama Dari Segi Kesehatan"
Post a Comment